8. Práctica y tips para realizar una buena contracción de transverso del abdomen

En este vídeo aprenderás a integrar tu transverso en tu día a día para todos esos gestos ayuden a reeducar tu faja abdominal.

Además aprenderás a respirar, hablar, toser, reír, estornudar y empezaremos con pequeños ejercicios.

Os respondemos a estas preguntas y muchos más.

¡Empezamos!

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