5. Explicación teórica de cómo funciona mi suelo pélvico

En este vídeo vamos conocer cómo es nuestro suelo pélvico y cuáles son las órdenes mentales que necesitas para realizar una adecuada contracción perineal.

La musculatura perineal se encuentra en la zona inferior de la pelvis, realiza la función de cierre: Cierra es el esfínter uretral, la vagina y el esfínter anal.

Pero otra de las funciones más importantes de esta musculatura es la amortiguación de la vísceras pélvicas. Por eso es importante también que pienses en ELEVAR. La musculatura cierra y sube, con ese movimiento último amortigua de la presión que proviene de abdomen.

Todo esto y muchos más.

¡Empezamos!