La regulación emocional es el proceso clave de la Inteligencia Emocional, por medio del cual ejercemos una influencia sobre las emociones que sientes, sobre cómo las experimentamos y cómo las expresas. Últimamente se habla mucho de regular emociones, pero ¿Sabemos qué significa realmente la Regulación Emocional? ¿Es autocontrol?
Es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento, tener buenas estrategias de afrontamiento, capacidad para autogenerar emociones positivas.
De este taller la persona podrá adquirir la capacidad de identificar y regular sus emociones, reconocimiento de cualidades personales positivas, reconocer sentimientos propios y en los demás utilizando competencias de comunicación y sociales para interactuar de forma efectiva con los demás.
